更年期

人間の体は、年齢を重ねるにつれて、ホルモンの変化など、多くの自然な変化を経験します。 卵巣を持つ人は、一連のホルモンの変化である閉経期を経験します。これは、人の生殖能力が終わりに近づき、卵巣の卵子の予備量が少なくなったことを示すものです。 この期間中、人は体重増加、性欲減退、気分変動など、いくつかの身体的および精神的症状を経験することがあります。 卵巣を持つ人が更年期障害を経験するのであれば、精巣を持つ人も更年期障害やそれに似た症状を経験するのでしょうか? ここでは、更年期障害の仕組みについて知っておくべ ...

DNA損傷と睡眠には密接な関係があります。睡眠は体の修復と再生に重要な役割を果たしており、これにはDNAの修復も含まれます。 DNA修復機構の活性化: 睡眠中には、特定の遺伝子が活性化され、DNA修復酵素が生成されます。これにより、日中に受けたDNA損傷が修復されます。 酸化ストレスの軽減: 十分な睡眠は酸化ストレスを軽減し、フリーラジカルの発生を抑えることでDNA損傷を防ぎます。 ホルモンの調整: 睡眠中に分泌されるメラトニンや成長ホルモンなどは、抗酸化作用や細胞の修復に寄与します。 免疫機能の向上: ...

更年期にはエストロゲンとプロゲステロンのレベルが低下します。 エストロゲンは細胞の抗酸化防御に関与しており、その減少はDNAの酸化的損傷を増加させる、さらに機能のある様々なタンパク質の再合成をうまくいかず、 関節の痛み、肩こり、腰痛●手足のしびれ、こわばり● 皮膚の乾燥、かゆみ●口のかわき運動器や皮膚の症状の中にも、卵胞ホルモン（エストロゲン）の不足によって起こるものがあります。 ●頻尿●尿漏れ●繰り返す膀胱炎これらは泌尿器系の自律神経の失調や、 骨盤の周辺を支えている靭帯のゆるみから起こります。 これら ...

男の老化「男性更年期」 更年期といえば女性と思いがちですが、実は男性にも更年期はあります。 女性ホルモンとは異なり、男性ホルモンは65歳くらいまで正常値を維持しますが、しかし、グローバル化、現代情報社会のすとれすにより速まっています。 それ以外のホルモンで、男女ともに40歳代をビークに急激に分泌が低下するホルモンが存在します。 成長ホルモンや、そ の成長ホルモンにより分泌が促進されるIGF-1（インスリン様成長因子l)、副腎から分泌されるDHEA（デヒトロエピアンデロステロン）などです。つまり、男性でも4 ...

サーチュイン遺伝子とは サーチュイン遺伝子（Sirtuin）とは、老化や寿命の制御に重要な役割を果たすとされる遺伝子で、「抗老化遺伝子」「長寿遺伝子」とも呼ばれている。 細菌から哺乳類まで、多くの生き物に備わっている。 サーチュインの発現量を増やすことで老化制御につながる効果を得られたとする動物実験が多数報告されており、人を対象とした臨床試験も進められている。 サーチュイン遺伝子の研究が確立されるきっかけとなったのは、2000年、米マサチューセッツ工科大学のレオナルド・ガレンテ教授と当時同ラボのポスドク（ ...

抗老化キーワード５ 細胞老化や免疫老化、腸の機能低下 「いつまでも若く、働ける体を手に入れるためには、遺伝子や細胞から若返る必要がありそうだ。そのために必要なキーワードをわかりやすく解説しておこう。」 ケガや病気をせず、健康に過ごすことができれば、ヒトは120歳まで生きられる可能性があるという。 そのためには、遺伝子を上手にコントロールして、細胞の老化を防ぐことが重要だとわかってきた。 早く老けてしまわないためにはどうしたらいいか。それを知るために覚えておきたい抗老化キーワードと、関連する抗老化成分につい ...

古来より多くの権力者が追い求めてきた「不老長寿遺」は、これまでは果たせぬ夢に過ぎなかった。 しかし、抗老化研究が急速に進み、ある程度健康を維持しながら１００歳を超えることや「若返り」が現実味を帯びてきた。 最新のサイエンスで分かってきた老化の正体と制御法とは？ 見た目が老けている人は体の老化も進んでいる。 「誰でも毎年1歳ずつ年をとり、加齢はさけられませんが、老化が進むスピードには個人差があります。 最新の老化研究により、その進行スピードを緩やかにして老化現象を抑えつつ年をとることが、近い将来、可能になる ...

母乳は生まれて初めて赤ちゃんが口にする食べ物で、完全栄養食品であり、その成分は、体に良いと言われています。 母乳の成分を調べてみるとＤＮＡやＲＮＡ，そしてその分解物やグルタチオン、ポリアミン、アルギニンなどが含まれています。 また、ポリアミンは、出産後10日から2週間前後の母乳に特に多く含まれています。 こういった成分は免疫力を高め、抗酸化作用などをはじめとする様々な生理活性作用とともに、乳幼児の整腸作用、脳の発育に影響を与えているといわれています。 粉ミルクで育てた赤ちゃんにはアレルギー疾患を発症する割 ...

厚生労働省が定める1日の摂取基準：女性 （50ｇ）男性（60ｇ）若い頃とはなんとなく違ってきたことの原因がここに:タンパク質の合成能力不足が招く、 体への悪影響とは？ タンパク質不足　体がだるい→疲れが取れない ちょっとしたことですぐ疲れる、疲れがなかなか抜けない、なんとなく体がだるい・・・。年齢のせいと片づけがちですが、実はそれはタンパク質不足の可能性が大。 体を支える筋肉はタンパク質でできているため、タンパク質が不足すれば筋肉量が落ち、ふんばりが利きません。 さらに疲労を回復する成長ホルモンが分泌でき ...

老化の本質原因は核酸の損傷＆不足から起こる 身体の老化は核酸(DNA&RNA)の変質から起こる あなたには、はっきり自覚できる老化現象というものがあるだろうか。 それとも、まだそんなものには縁がない、と思っているだろうか。 もし、あなたの身体に一箇所でも現われて 老化現象ーーそれは、肌か、頭髪か、体力にか、があるなら、それが、他の部分へ波及していくのもそう遠いことではない。 また、様々な現象が、同時にあちこちに現われることもある。 おそらく、あなたは、ひとつひとつの老化現象にそれぞれ原因があると思 ...

いまこそ、女性ホルモン力を上げる努力を！ ホルモンの健康は女性の願い。それはいつまでも若々しくきれいであることですね。私たちの若さは「女性ホルモン力」で決まります。 女性ホルモン力とは、一般に言われる生殖機能をつかさどる女性ホルモンだけでなく、私たちの子宮・卵巣周りに凝縮されている生命エネルギーのトータルパワーのことをいいます。 閉経前 卵巣から分泌される女性ホルモンそのものは加齢と共に減少し、増やすことはできません。（エストロゲンは一生でティースプーン１杯程度）DNAの健康を保つことで、更年期を遅らせて ...