食

腹八分目と空腹時間が大切発酵食、魚、きのこは有望な食材 どのような生活習慣や環境なら、老化の進行を遅らせるのか。 世界中の研究結果から信頼性の高い老化制御法として、米国立老化研究所（NIA）が2014年に発表したのが「ライフスパンを延ばす7つのメソッド」 カロリ制限 断食 運動 レスベラトロール（食品成分ポリフェノールの一種特にベリー類が豊富 スペルミジン（ポリアミンの一種　白子に豊富に含まれ） ラパマイシン（薬剤） メトホルミン（薬剤） 中でも、最も古く、1930年代からさまざまな機関によって研究されて ...