Lifespan-DNA

抗老化キーワード５ 細胞老化や免疫老化、腸の機能低下 「いつまでも若く、働ける体を手に入れるためには、遺伝子や細胞から若返る必要がありそうだ。そのために必要なキーワードをわかりやすく解説しておこう。」 ケガや病気をせず、健康に過ごすことができれば、ヒトは120歳まで生きられる可能性があるという。 そのためには、遺伝子を上手にコントロールして、細胞の老化を防ぐことが重要だとわかってきた。 早く老けてしまわないためにはどうしたらいいか。それを知るために覚えておきたい抗老化キーワードと、関連する抗老化成分につい ...

プラス15分の運動を光との付き合い方も重要 NIAが「ライフスパンを延ばす7つのメソット」の中で、健康寿命や最大寿命を延ばす方法の一つとして薦めているのが、運動だ。 「老化の制御に関わるサーチュインという酵素を活性化させるには、体の中でNADやNAMPT（ニコチンアミド・ホスホリボシルトランスフェラーゼ）という酵素を増やす必要があります」。 息が上がるくらいの有酸素運度か筋トレを12週間続けると、中高年でもNAMPTが増加する。 ウオーキングなどの運動を15分上乗せするごとに、すべての死因による死亡リスト ...

腹八分目と空腹時間が大切発酵食、魚、きのこは有望な食材 どのような生活習慣や環境なら、老化の進行を遅らせるのか。 世界中の研究結果から信頼性の高い老化制御法として、米国立老化研究所（NIA）が2014年に発表したのが「ライフスパンを延ばす7つのメソッド」 カロリ制限 断食 運動 レスベラトロール（食品成分ポリフェノールの一種特にベリー類が豊富 スペルミジン（ポリアミンの一種　白子に豊富に含まれ） ラパマイシン（薬剤） メトホルミン（薬剤） 中でも、最も古く、1930年代からさまざまな機関によって研究されて ...

テロメア短縮、細胞老化・・複合的な理由で老化が加速 そもそも、老化とは何なのか―。 「老化とは、臓器や身体的な機能や認知機能が低下することです。老化が進むと体の中は慢性的に炎症が起きているような状態に。 老化の原因として考えられる９つ要因 １）テロミアの短縮 テロミアとは、細胞の染色体の末端部分のこと。テロミアは細胞分裂をするにつれて短くなっていくので、命の回数券とも呼ばれている。DNAに傷がつくとテロミアの短縮化が進む。 2）エピジェネィックな変化 DNAの傷などの影響で、DNAの配列は変わらずに遺伝子 ...

古来より多くの権力者が追い求めてきた「不老長寿遺」は、これまでは果たせぬ夢に過ぎなかった。 しかし、抗老化研究が急速に進み、ある程度健康を維持しながら１００歳を超えることや「若返り」が現実味を帯びてきた。 最新のサイエンスで分かってきた老化の正体と制御法とは？ 見た目が老けている人は体の老化も進んでいる。 「誰でも毎年1歳ずつ年をとり、加齢はさけられませんが、老化が進むスピードには個人差があります。 最新の老化研究により、その進行スピードを緩やかにして老化現象を抑えつつ年をとることが、近い将来、可能になる ...

「人生100年時代」と言われ、長く生きることが当たり前となった今、いつまでも健康な状態で自分らしく年を重ねていけるかに私たちの関心は集まっています。 近年、老化制御の可能性※を秘めた成分として、世界中の研究者達から注目を集めているのが「NMN」という成分です。 NMNって何？　どんなメカニズムなの？　食事からとることはできないの？ NMNに関するQ&A 美容に効果ある？ 加齢とともにNADが減少するため、NMNを補う必要があるということですが、具体的に何歳くらいからとったほうが良いのでしょうか？ ...

  謎のゾンビ細胞とは一体何なのか、 ゾンビ細胞の本当の名前は老化細胞です。 老化細胞の蓄積による慢性炎症が老化を加速させる 普段意識することはないが、私たちの体には約60兆個の細胞があり、一部の細胞は、日々、分裂を繰り返している。 「その過程で、DNAが修復不可能なほど大きなダメージを受けたときに、細胞分裂を停止してがん化を防ぐ『細胞老化』と呼ばれる仕組みが備わっています。 細胞老化は、自分の体の細胞をがん化させないために、人間を含む高等動物が進化の過程で獲得した安全装置の1つです」と教授は説 ...

本格的な「人生100年時代」の到来を前にして、抗老化に関する研究が注目を集めている。中でも注目度が高いのが、NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）の摂取による老化制御だ。 NMNはヒトの加齢による機能低下や疾病の予防や改善効果が、マウスによる研究で報告されている抗老化成分。NMNカプセルは、老化を遅らせ健康寿命を延ばす可能性のあるサプリメントとして社会実装が進められている。 この数年NMNを巡って待望されてきたのが、ヒトに対する効果の検証だ。 4月22日（日本時間23日）、米ワシントン大学医学部（ミズー ...

ビタミンB₃からつくられた食品成分「NMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）」の抗老化効果が、世界的に注目を集めている。 その発端となったのは、米国ワシントン大学医学部発生生物学部門・医学部門の今井眞一郎教授（神戸医療産業都市推進機構先端医療研究センター・老化機構研究部特任部長兼任）らが、マウスを使って実施した研究だ。 同教授は、酵母やマウス、人間の体内にある酵素「サーチュイン」が、老化や寿命を制御しているという事実を発見したことで知られる世界的な老化研究者で、現在は、NMNのヒトへの有効性をみる研究を ...

Doctor close-up of a doctor showing a picture of a kidney on a tablet in a hospital 清華大学がマウスを使った実験で細胞内で特殊な変化を確認したことを雑誌「Aging」で明らかにした。彼らはNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）が老化した腎臓に与える影響について研究しており、NMNがタンパク質恒常性を持つことがわかったという。腎臓の老化プロセスに対する理解が深まることによりより効率的な治療法としてNMNを利用することが期待 ...

NMNとは NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）とは、もともとヒトや生物の体内で自然に作られている物質で、人間すべての活動に不可欠な細胞のエネルギーを生み出すために必要なものです。 NMNは私たちの体に見られる完全に天然の化合物です。また、枝豆、ブロッコリー、キャベツ、キュウリ、アボカド、トマトなどのさまざまな食品源にも含まれています。 NMNは、直接的で強力なNAD +前駆体サプリメントです。そして、老化現象を遅らせる効果が期待されています。 NAD +とは何ですか？ NAD +とは何かという質問に ...

●ガンと核酸 私たちの体は、新陳代謝を通して、日々新しい細胞と古くなった細胞入れ代わっています。膨大な数の細胞が生まれ、その数に見合った数が消えているのです。不要な細胞や異常な細胞は、アポトーシス（自殺）しているのです。 このような新陳代謝を行うことで、遺伝子が傷ついた細胞を増殖させないようにしているのです。アポトーシスは、予防の大きな力となっているわけです。しかし、たとえばガン細胞は、たい細胞の中でも、生殖細胞と似た性格をもっていて、無限に増殖する性質をもっています。ここで重要な働きをするのが核酸です。 ...

●生命維持に欠かせないビタミン ●ビタミンは身体を働かせるてんかプラグ 設計図があり、大工さんがいて、建設材料は揃ったら、次に必要なのが大工さんの使う道具です。健康な身体を作るためになくてはならない道具、それがビタミンやミネラルです。 微量栄養素ともいわれます。この道具のうち、まずビタミンについて考えてみましょう。ビタミンとは生命の維持に必要な有機物質で、身体の機能が正しく働くために欠かすことのできないものです。 ほとんどのビタミンは体内では合成できないので、食品やサプリメントから摂取しなければなりません ...

コラーゲンを支えるムコ多糖類 ●ﾋｱﾙﾛﾝ酸、コンドロイチン硫酸の驚異の保水力 細胞と細胞のつなぎ役を果たしているのは、コラーゲンだけではありません。ムコ多糖類が必要です。 ムコ多糖類とは糖とタンパク質が結びついたもので、細胞と細胞の隙間を埋めているネバネバ状の成分です。 このムコ多糖類にはヒアルロン酸やコンドロイチン硫酸などがあります。 まずヒアルロン酸です。この成分は、結合組織や表皮細胞の隙間にあります。臍帯や軟骨にもあります。水をたっぷりと含むのが特徴で、ヒアルロン酸１gにつき、６リットルの水を貯め ...

細胞の隙間を埋める土台--コラーゲン ●コラーゲンは皮膚、腱、骨、軟骨に多い この章では、健康づくりのために必要な材料について考えてみましょう。 まず、コラーゲンです。女性なら、肌に潤いとハリを与えるとして、化粧品などに多く使われていることはご存じでしょう。またゼリーなど、お菓子に使われるゼラチンはコラーゲンから作られるものです。 コラーゲンとは、人間をはじめとする動物の体内にある物質で、細胞と細胞の間の隙間を埋めている、いわば土台の役割を果たしている物質です。コラーゲンは３本のタンパク質のポリペプチド鎖 ...